Triathlon
Enchaîner sans interruption natation, vélo et course à pied, le plus vite possible.
Schéma du terrain
Règles de base
Épreuve enchaînant trois disciplines sans interruption : natation, cyclisme puis course à pied.
Le chrono court en continu, transitions comprises (zones T1 et T2).
Le premier à franchir la ligne d’arrivée gagne.
Le format olympique : 1,5 km de natation, 40 km de vélo, 10 km de course.
Autres formats : sprint (moitié), half / 70.3 et Ironman (3,8 / 180 / 42,2 km).
La natation se fait souvent en eau libre, en peloton.
On change de matériel dans la zone de transition, en un temps qui compte au classement.
Le casque à vélo est obligatoire (attaché avant de saisir le vélo).
Règles avancées
Le drafting (rouler dans la roue) est autorisé en courte distance élite, mais interdit sur la plupart des longues distances.
Les pénalités (drafting illégal, transition non conforme) se purgent dans une « box » ou s’ajoutent au temps.
La combinaison néoprène est autorisée selon la température de l’eau.
Le relais mixte (2 femmes + 2 hommes) est olympique depuis 2020.
Le paratriathlon est paralympique.
Sur longue distance, la gestion de l’effort et de la nutrition est décisive.
Disciplines dérivées : duathlon (course-vélo-course), aquathlon, cross triathlon.
La World Triathlon régit le sport, olympique depuis Sydney 2000.
L’Ironman d’Hawaï (Kona) est le championnat du monde longue distance historique.
Variantes
Distance olympique
1,5 km nage, 40 km vélo, 10 km course.
Sprint
Format court : 750 m, 20 km, 5 km.
Ironman
Le format extrême : 3,8 km, 180 km, marathon.
Histoire
Le triathlon moderne naît aux États-Unis dans les années 1970 ; le premier Ironman a lieu à Hawaï en 1978.
Régi par World Triathlon, il fait ses débuts olympiques à Sydney 2000.
Compétitions majeures
Jeux olympiques
Format courte distance et relais mixte.
World Triathlon Championship Series
Le circuit d’élite mondial.
Ironman World Championship (Kona)
Le Mondial longue distance.
Ironman 70.3 World Championship
Le Mondial sur demi-distance.
Championnats continentaux / Grand Prix
Les circuits régionaux et par clubs.
Sportifs & références
Alistair Brownlee
Britannique, double champion olympique.
Jonathan Brownlee
Britannique, multiple médaillé olympique.
Gwen Jorgensen
Américaine, championne olympique 2016.
Flora Duffy
Bermudienne, championne olympique 2021.
Jan Frodeno
Allemand, champion olympique 2008 et roi de l’Ironman.
Quiz — 20 questions
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Combien de disciplines dans un triathlon ?
- 3 réponse
- 2
- 4
Dans quel ordre s’enchaînent-elles ?
- Nage, vélo, course réponse
- Vélo, nage, course
- Course, vélo, nage
Le chrono pendant les transitions…
- S’arrête
- Recommence
- Continue réponse
La natation olympique fait…
- 1,5 km réponse
- 0,75 km
- 3,8 km
Le vélo olympique fait…
- 180 km
- 40 km réponse
- 20 km
La course olympique fait…
- 21 km
- 5 km
- 10 km réponse
Les zones de changement s’appellent…
- Transitions réponse
- Stands
- Relais
En format olympique, l’aspiration à vélo est…
- Autorisée réponse
- Interdite
- Pénalisée
L’Ironman fait, à vélo…
- 90 km
- 300 km
- 180 km réponse
L’Ironman se termine par un…
- Semi
- 10 km
- Marathon réponse
Le premier Ironman a eu lieu en…
- 1972
- 1985
- 1978 réponse
Où ?
- Californie
- Hawaï réponse
- Floride
L’instance mondiale est…
- FINA
- UCI
- World Triathlon réponse
Le triathlon est olympique depuis…
- 2000 réponse
- 2008
- 1996
Le format sprint nage sur…
- 750 m réponse
- 1,5 km
- 3,8 km
Le grand rendez-vous Ironman a lieu à…
- Roth
- Kona réponse
- Nice
Alistair Brownlee est…
- Britannique réponse
- Américain
- Allemand
Jan Frodeno fut champion olympique en…
- 2008 réponse
- 2012
- 2004
Une faute de transition peut donner un carton…
- Bleu réponse
- Vert
- Rouge
L’épreuve olympique par équipes est le relais…
- Masculin seul
- 4×100
- Mixte réponse
Contenu rédigé par la rédaction de Règlesdusport.