Plongeon
Discipline aquatique où l’athlète s’élance d’un tremplin ou d’une plateforme et enchaîne saltos et vrilles avant une entrée dans l’eau la plus nette possible. Un jury note chaque plongeon selon sa difficulté et son exécution.
Schéma du terrain
Règles de base
Le plongeur s’élance d’un tremplin (3 m, souple) ou d’une plateforme (10 m, rigide) et enchaîne des figures acrobatiques avant d’entrer dans l’eau.
Un jury note chaque plongeon de 0 à 10 (demi-points possibles) selon la position de départ, l’appel, l’envol et l’entrée dans l’eau.
En individuel, sept juges notent ; on retire les deux meilleures et deux moins bonnes notes, on additionne les trois restantes, puis on multiplie par le degré de difficulté.
L’entrée dans l’eau doit être quasi verticale, corps gainé, pieds joints et pointes tendues, avec le moins d’éclaboussures possible.
Un homme réalise 6 plongeons en compétition, une femme 5.
Les plongeons se répartissent en groupes : avant, arrière, retourné, renversé et avec tire-bouchon (plus l’appui renversé en plateforme).
Les positions du corps sont codées : droit (A), carpé (B), groupé (C), libre (D).
Le plongeon synchronisé oppose des paires plongeant en même temps ; il est olympique depuis 2000.
Règles avancées
Le degré de difficulté (DD) dépend du nombre de saltos et de vrilles, du groupe, de la position et du type d’entrée.
Le programme doit comporter des plongeons de plusieurs groupes différents, sans jamais répéter le même plongeon.
Un plongeon « manqué » (position ou numéro autre qu’annoncé, appel irrégulier) peut être noté 0 par l’arbitre.
Le tremplin se plie pour donner de l’impulsion ; la plateforme est rigide et fixe.
Les plongeons en appui renversé (départ en équilibre sur les mains) ne se réalisent qu’en plateforme.
En synchronisé, onze juges notent : six pour l’exécution (trois par plongeur) et cinq pour la synchronisation (envol, angles, entrées simultanées).
La note de synchronisation est ramenée (× 0,6) pour être comparable à celle de l’individuel.
Depuis la plateforme de 10 m, le plongeur touche l’eau à près de 50 km/h, après moins de 3 secondes de vol.
Les épreuves individuelles s’enchaînent en préliminaires, demi-finale et finale ; le synchronisé va directement en finale (8 paires).
Le haut vol (high diving) — environ 27 m chez les hommes, 20 m chez les femmes — est une discipline spectaculaire des Mondiaux.
Variantes
Tremplin (3 m)
Sur une planche souple qui rebondit et donne l’impulsion.
Plateforme (10 m)
Sur une structure rigide et fixe, avec des plongeons en appui renversé possibles.
Plongeon synchronisé
Deux plongeurs à l’unisson, jugés sur l’exécution et la synchronisation (olympique depuis 2000).
Haut vol (high diving)
Sauts extrêmes de 27 m (hommes) et 20 m (femmes), aux Championnats du monde.
Histoire
Le plongeon sportif (« fancy diving ») se structure à la fin du XIXe siècle, notamment en Allemagne et en Suède.
Il est olympique dès 1904 (plateforme), le tremplin arrivant en 1908 ; le programme se stabilise en 1928 autour du 3 m et du 10 m.
Le synchronisé entre au programme en 2000 (Sydney) ; longtemps dominé par les États-Unis (Greg Louganis), le plongeon l’est ensuite largement par la Chine depuis la fin des années 1980.
Compétitions majeures
Jeux olympiques
Tremplin 3 m et plateforme 10 m, en individuel et en synchronisé (depuis 2000).
Championnats du monde World Aquatics
Tremplin, plateforme, synchro, équipe mixte et haut vol.
Coupe du monde de plongeon
Circuit international qualificatif, sous l’égide de World Aquatics.
Championnats d’Europe / continentaux
Titres continentaux réguliers.
High diving (Mondiaux)
L’épreuve de haut vol (27 m / 20 m), spectaculaire, aux Championnats du monde.
Sportifs & références
Greg Louganis
États-Unis — quadruple champion olympique, considéré comme l’un des plus grands plongeurs de l’histoire.
La Chine
Nation ultra-dominante du plongeon mondial depuis la fin des années 1980.
Guo Jingjing
Chine — multiple championne olympique au tremplin, icône de la discipline.
Fu Mingxia
Chine — championne olympique dès l’adolescence, au tremplin comme à la plateforme.
Tom Daley
Royaume-Uni — champion olympique de plateforme synchronisée, figure mondiale du plongeon.
Quiz — 20 questions
Testez vos connaissances sur le plongeon. Cliquez sur une réponse pour la valider : le corrigé et votre score s’affichent au fur et à mesure.
D’où s’élance un plongeur en compétition ?
- Un tremplin ou une plateforme réponse
- Un plongeoir de 1 m uniquement
- Le bord du bassin
À quelle hauteur est la plateforme olympique ?
- 5 m
- 3 m
- 10 m réponse
À quelle hauteur est le tremplin olympique ?
- 3 m réponse
- 10 m
- 1 m
Quelle différence entre tremplin et plateforme ?
- Le tremplin est souple, la plateforme rigide réponse
- La plateforme rebondit
- Aucune
Combien de juges notent un plongeon individuel ?
- 7 réponse
- 3
- 11
Sur quelle échelle notent-ils ?
- 0 à 10 réponse
- 1 à 6
- 0 à 100
Que fait-on des notes extrêmes ?
- On ne retire que la plus basse
- On garde tout
- On retire les 2 plus hautes et 2 plus basses réponse
Par quoi multiplie-t-on la note ?
- Le degré de difficulté réponse
- Le nombre de juges
- La hauteur
Comment doit être l’entrée dans l’eau ?
- À plat
- Quasi verticale, pieds joints réponse
- En boule
Combien de plongeons réalise un homme ?
- 6 réponse
- 10
- 3
Et une femme ?
- 6
- 8
- 5 réponse
Lequel n’est pas un groupe de plongeons ?
- Le retourné
- Le lancer franc réponse
- L’avant
Que désignent les lettres A, B, C, D ?
- Les hauteurs
- Les juges
- Les positions du corps réponse
La position « C » correspond à…
- Carpé
- Droit
- Groupé réponse
Depuis quand le synchronisé est-il olympique ?
- 2000 (Sydney) réponse
- 2016
- 1904
Combien de juges en synchronisé ?
- 7
- 5
- 11 réponse
Que jugent cinq d’entre eux ?
- L’entrée seule
- La tenue
- La synchronisation réponse
À quelle vitesse touche-t-on l’eau depuis 10 m ?
- Près de 50 km/h réponse
- 10 km/h
- 150 km/h
Qu’est-ce que le haut vol (high diving) ?
- Une nage
- Des sauts de 27 m / 20 m réponse
- Un plongeon de 1 m
Quelle nation domine le plongeon mondial ?
- La France
- le Brésil
- La Chine réponse
Contenu rédigé par la rédaction de Règlesdusport.